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筋トレ

ここのところ週に三回くらいのペースでK妻をインストラクターとし、スポーツクラブでトレーニングに励んでいる。

今日のメニューは、

1 ウォーキング35分(毎時6キロー7キロのペース=約3キロ、心拍数112以上)
2 筋トレ45分(背筋、脚のマシン、バーベル、スクワット、ダンベル)
3 ストレッチ10分

という感じ。

ウチに戻ったら、いきなり気を失ってしまった。エライぞ、オレ。よくぞ、ここまでがんばった。

***

K妻「筋トレすると、糖分が足りなくなるから、横になったら眠くなっただけでしょうが」
オレ「眠るつもりもないのに、急に寝たんだから、気を失ったという表現で何が悪い」
K妻「単なる昼寝よ、昼寝と言いなさい」

いずれにしろ、継続中である。

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