薫日記

ここのところ週に三回くらいのペースでＫ妻をインストラクターとし、スポーツクラブでトレーニングに励んでいる。

今日のメニューは、

１　ウォーキング３５分（毎時６キロー７キロのペース＝約３キロ、心拍数１１２以上）
２　筋トレ４５分（背筋、脚のマシン、バーベル、スクワット、ダンベル）
３　ストレッチ１０分

という感じ。

ウチに戻ったら、いきなり気を失ってしまった。エライぞ、オレ。よくぞ、ここまでがんばった。

＊＊＊

Ｋ妻「筋トレすると、糖分が足りなくなるから、横になったら眠くなっただけでしょうが」
オレ「眠るつもりもないのに、急に寝たんだから、気を失ったという表現で何が悪い」
Ｋ妻「単なる昼寝よ、昼寝と言いなさい」

いずれにしろ、継続中である。